Aqua Cycling combina los principios de la bicicleta tradicional con los efectos beneficiosos y agradables del agua, mejorando la capacidad cardiovascular y fortaleciendo espalda, vientre, piernas y trasero. Al tratarse de un entrenamiento continuado efectivo que mejora tanto el bienestar físico como psíquico, Aqua Cycling es un deporte ideal para el dueño de una pileta.

Los ejercicios de bicicleta clásica los conocemos básicamente del gimnasio: un cierto número de bicicletas dispuestas en forma de círculo, con el entrenador delante dando indicaciones al ritmo de una música bien entretenida. Los ejercicios simulan trayectos reales de subida y bajada, mientras los participantes pedalean sentados y de pie... Pero este deporte no está indicado para todo el mundo, ya que las articulaciones deben soportar mucha carga.

Ahora bien, basta con "trasladar" esta bicicleta al agua para que la cosa cambie considerablemente. El efecto del agua hace que los movimientos sean más aliviados y más divertidos. Para esta práctica se ha ideado una bicicleta acuática especial de unos 20 kg de peso y fabricada en acero de pulido electrolítico para que no se oxide en el agua.

La bicicleta acuática es ideal para cualquier persona. La gran ventaja es que esta bicicleta acuática entusiasma tanto al deportista de alto rendimiento como al principiante. La resistencia puede ajustarse individualmente y, según la posición de los pedales, se pueden trabajar diferentes partes del cuerpo. Si a ello se agregan los brazos, se refuerzan a la vez la musculatura del vientre, la espalda y el tronco.

Los movimientos naturales en el agua protegen las articulaciones y descargan la columna vertebral. Se evitan caídas, golpes y movimientos bruscos, de modo que Aqua Cycling también resulta ideal en rehabilitación y desarrollo suave de musculatura, después de una lesión o en las afecciones discales.

Otro efecto positivo del entrenamiento continuado es que desaparecen las acumulaciones adiposas. El agua, elixir de la vida, con ese "masaje subacuático", actúa beneficiosamente en piel, tejidos y músculos. Activa la circulación de la piel y la vuelve más tersa, además de estimular la depuración de tejidos.

Cómo funciona

La profundidad óptima del agua para practicar Aqua Cycling es entre 120 y 145 cm, con una temperatura ideal del agua entre 26 y 32ºC. Se procede a ajustar correctamente la bicicleta en el borde de la pileta, agarrándola por el asiento y el manubrio e introduciéndola en el agua. Una vez que la bicicleta haya sido sumergida lentamente hasta llegar al suelo, ya está lista para usar. ¡A montar y pedalear!